脚踝疼痛
踝关节疼痛会使人极度虚弱，并限制我们恢复运动和日常活动的能力。
有些人在运动受伤或过度使用后会经历脚踝疼痛，但这在非运动员中也很常见。
这是非常重要的康复与全面的本体感受和加强锻炼，以确保你得到良好的结果后，受伤。
我们的理188电竞博彩app疗师和运动理疗师在治疗下肢和足部疼痛方面经验丰富，将识别疼痛的来源并指导您尽快康复。
常见问题
我的脚踝痛会完全消失吗?
许多人担心这种痛苦会持续下去。188电竞博彩app物理疗法使用基于证据的治疗来帮助你回到你喜欢的东西。根据我的经验，90%的踝关节疼痛完全缓解，不需要进一步干预，除了理疗。188电竞博彩app
我们可以迅速确定需要进一步转诊，但大多数可以帮助保守康复而不需要手术。
我的脚踝疼是因为我的鞋子吗?
我们通常会评估你鞋子的磨损程度。很多人在走路或跑步时都会感到脚踝疼痛。
这通常被描述为“脚踝内侧疼痛”。
可能有很多原因，我们的特许理疗师会检查脚踝疼痛的症状，看看是否受到了踝关节、踝关节韧带188电竞博彩app或肌腱的影响。
我的脚踝会188电竞博彩app痛吗?
188电竞博彩app当你开始活动和加强肌肉时，理疗有时会有点不舒服。我们总是在疼痛限度内工作，并且总是在你能应付的水平内工作。高水平的康复(这是非运动员经常错过的)，虽然挑战性通常不是痛苦的，但非常有效。
想知道我们能帮上什么忙吗?
案例研究
理查德因左脚踝疼痛3个月前来门诊。
在6周的军事课程中，他的目标是能够跑步并完成课程中的健身部分。他之前接受过军医治疗，但觉得自己还没有完全康复，需要再做一次检查。188电竞博彩app他最担心的是再次受伤和脚踝不太舒服。据报道，踝关节外侧(外侧)疼痛轻微。
经评估，我们确定原始损伤可能是距腓骨前韧带的II级撕裂。
在客观考察中有:
- 左小腿紧绷与右小腿紧绷
- 左腿平衡差(不能完成不稳桥/蹲下或弓步。
- 抗plyometric load能力差。
一个清晰的计划是为课程设计的。向患者解释组织愈合时间，并解释进行性超负荷的原则。
治疗包括每周2次，每周6天的家庭锻炼。我们结合手对关节的活动，按摩小腿紧绷，同时进行本体感受，加强和增强式训练。
使用Alter G，重量为85%，在允许的情况下增加速度和距离。
6周后，理查德完成了箱型跳、10公里跑、跳博苏球和改变方向的速度练习，没有任何问题。我们为他以优异成绩通过的比赛进行了复赛以评估受伤风险。
重要的是，我们帮助患者恢复其患踝的全部活动范围、力量和信心。许多人会制定补偿策略，避免他们喜欢的活动，因为害怕再次受伤。
这对健康有重大影响，因此早期干预是有帮助的，这样人们就不会形成保护或回避行为。